Следует отметить, что строгих рамок, определяющих общую норму давления, не существует. Для каждого человека есть свой диапазон давления, при котором он хорошо себя чувствует, и, к тому же, это значение может постепенно меняться в течение жизни. Полезно еще до зачатия ребенка узнать свою норму и регулярно измерять давление на протяжении беременности, так как его изменения отражают состояние будущей мамы. Если до беременности были проблемы с давлением, то следить за ним нужно обязательно. Так или иначе, при сильных нарушениях (+/-10% относительно нормы) следует незамедлительно обратиться к врачу.
Причины понижения давления при беременности
Беременность сама по себе и есть изменение привычного состояния организма. Обычно, в начале беременности артериальное давление несколько понижается. Это связано с тем, что в первом триместре сильно повышается уровень прогестерона. Это считается нормальным физиологическим состоянием. Во второй половине беременности уровень этого гормона падает, и давление, соответственно, повышается. Однако, каждая женщина переносит эти процессы по-разному.
Низкое давление при беременности может быть вызвано не только реакцией на естественное изменение гормонального фона. В случае если оно спровоцировано обезвоживанием или потерей крови, причина очевидна. Но падение давления также может оказаться реакцией организма на:
- инфекцию;
- продолжительный стресс;
- длительное умственное перенапряжение.
Помимо того, сидячий образ жизни, недостаток физической активности или недоедание во время беременности тоже может повлечь гипотонию. В некоторых случаях причиной резкого внезапного падения артериального давления может быть принятие горячей ванны при беременности или пребывание в душном помещении. Стоит также отметить, что пониженное давление чаще встречается у склонных к худобе женщин. В любом случае вне зависимости от причин, следует сообщить доктору об изменениях, так как в некоторых случаях низкое давление само по себе может вызвать осложнения.
Возможные последствия
Сильно пониженное артериальное давление опасно ухудшением циркуляции крови. Во время беременности это приводит к тому, что плод получает недостаточное количество кислорода и необходимых для нормального развития веществ. Если нарушено кровоснабжение матки, может начаться плацентарная недостаточность. Плацента – это единственный источник всего необходимого для растущего внутри малыша, и, если доступ крови к ней затруднен, значит, он голодает и задыхается. Это может повлечь серьезные нарушения развития плода и стать причиной осложнений во время родов. Самым страшным последствием сильных проблем с давлением может оказаться выкидыш на поздних сроках беременности или преждевременные роды.
При ухудшении кровоснабжения жизненно важные органы будущей мамы тоже страдают от кислородного голодания. Если запустить гипотонию, то в конечном итоге она может вылиться в гестоз – осложнение беременности, нарушающее функционирование различных органов женщины, и которое также может повлечь за собой гибель плода. Кроме того, если при сильном головокружении беременная неудачно упадет, ребенок может пострадать.
Признаки гипотонии
Пониженное давление усугубляет токсикоз. Это, и без того неприятное явление, превращается в замкнутый круг. Женщину сильно тошнит, частая рвота приводит к обезвоживанию, которое вызывает еще большее снижение давления, что, в свою очередь, усиливает тошноту. В такой ситуации необходимо пить много жидкости, Кушать тоже обязательно и лучше всего маленькими порциями, но часто. Перекусами могут быть орехи, ягоды, хлебцы. Желательно оградить беременную женщину от запахов при приготовлении или разогревании еды.
Другие характерные проявления гипотонии у беременных:
- беспричинная слабость, повышенная утомляемость и сильное снижение работоспособности;
- нарушения сна (бессонница или чрезмерная сонливость);
- одышка и сильное сердцебиение;
- головная боль, шум, свист или звон в ушах;
- головокружение, резкое потемнение в глазах;
- ощущение нехватки воздуха.
Способы повышения давления
Во время беременности самолечение недопустимо. Обычные для гипотоников препараты повышают артериальное давление, заставляя кровеносные сосуды сужаться. Подобные лекарства крайне противопоказаны при беременности, так как они не увеличивают, а зачастую снижают приток крови к плаценте, а значит и поступление кислорода и необходимых веществ для плода. При сильных нарушениях давления медикаментозное лечение допустимо исключительно по рекомендации доктора.
От таких привычных народных методов, как кофе или крепкий чай, тоже стоит воздержаться. Можно заваривать настой из ягод шиповника и пить вместо чая. Настой повысит давление, однако, и такой фитотерапией не стоит увлекаться. В остальном же лучше всего пить компоты или соки из свежих фруктов и ягод.
Главное, что поможет в борьбе с гипотонией и сопутствующим ей плохим самочувствием – это здоровое питание. Кушать нужно небольшими порциями, но 4-6 раз в день. Питание должно быть сбалансированное и обязательно содержать свежие фрукты и овощи. Из жиров лучше всего усваиваются растительные, содержащиеся в орехах, подсолнечных семечках, из белков — напротив, животного происхождения.
При сильном токсикозе одним из лучших блюд будет подсоленный куриный бульон. Он не только легко кушается, но и станет источником одновременно и питательных веществ, и дополнительной жидкости.
Подсоленный томатный сок тоже подойдет. Также поможет нормализовать давление корень сельдерея. Его лучше всего кушать в сыром виде, например, в салате. Земляника способствует стабилизации давления и повышению гемоглобина.
Для поддержания нормального давления и общего состояния организма во время беременности важен свежий воздух. Беременной стоит вести активный образ жизни. Необходимо ограничить время отдыха перед компьютером. Такой досуг замедляет кровообращение и органы начинают испытывать недостаток кислорода. Будущей маме необходимы физические нагрузки, адекватные сроку беременности. Подойдут такие занятие как плавание, йога, танцы, аквааэробика.
Можно заниматься бегом или гимнастикой по методикам для беременных. Желательно также носить массажные чулки, которые помогут избежать и варикозного расширения вен. В случае резкого снижения давления может помочь контрастный душ. От горячей ванны лучше отказаться.
Если закружилась голова или потемнело в глазах, лучше всего лечь так, чтобы ноги оказались выше уровня тела. Для этого можно опереть их на стену или подложить под ноги подушку, а то и несколько. Кровь естественным образом отхлынет от ног, и, следовательно, увеличится ее поступление к плоду и к жизненно важным органам мамы, в том числе и к мозгу. Голова вскоре перестанет кружиться и общее самочувствие заметно улучшится.
Бывает, что симптомы низкого давления при беременности проявляются сразу после того, как будущая мама встает утром с постели. Внезапно появляется тошнота, головокружение, слабость. Это вызвано резким переходом организма в вертикальное положение. Если беременная женщина спит или долго лежит на спине, то на полую вену приходится дополнительное давление, из-за чего падает приток крови к сердцу. Лучше всего, потягиваться и делать ленивую зарядку прямо после пробуждения в постели. Перед тем как встать, съешьте фрукт или печенье. Все это и поможет избежать резкого головокружения с потемнением в глазах, и облегчит обычное утреннее недомогание.
Помните, каждая женщина переносит беременность и связанные с ней перемены индивидуально. Пониженное давление само по себе не страшно, если при этом беременная отлично себя чувствует. Не существует единственного верного для всех шаблона действий, есть только общие рекомендации. В случае проблем с давлением лучше всего обратиться к лечащему врачу, который выяснит причину возникшей проблемы и назначит лечение. Правильно питайтесь, чаще гуляйте, пребывайте всегда в хорошем настроении и тогда давление будет в норме.
