21 неделя беременности

21 неделя беременности

21 неделя беременности считается самым спокойным периодом. Позади уже 5 месяцев и самые неприятные симптомы, например, токсикоз. Ребенок растет и становится более активным. Женский организм учится справляться с возрастающей на него нагрузкой. Что еще происходит на этом сроке?

Развитие ребенка

На 21 неделе ребенок вырастает до 27 см. Его вес достигает почти 400 г. И это еще не предел, потому что продолжает формироваться жировой слой.

В организме ребенка происходит большое количество изменений:

  1. Кожа становится более плотной.
  2. Формируются ресницы и брови.
  3. На таком сроке уже можно узнать группу крови и резус-фактор.
  4. Селезенка начинает выполнять свои функции.
  5. Ребенок учится различать вкус благодаря тому, что на его языке образуются вкусовые рецепторы.развитие плода
  6. На коже появляется особая смазка. Она участвует в формировании иммунитета и защищает кожу от травм и бактерий. Эта смазка существенно облегчает родовой процесс.
  7. Через плацентарный мешок в организм ребенка поступают иммунные клетки. Они участвуют в формировании пассивной формы иммунитета.
  8. Развивается мозг, нервная система и вестибулярный аппарат.
  9. Эпифиз, гипофиз, надпочечники и другие железы активно вырабатывают гормоны, которые заботятся о росте плода.
  10. Ребенок часто переворачивается. На таком сроке он уже выбрал любимую позу для сна.

На этом сроке движения ребенка становятся все более ощутимыми для женщины. Ему становится тесно в матке, часто его движения не дают беременной спать. Чтобы утихомирить кроху, можно погладить живот или поговорить с ним. Ребенок ощущает и прикосновения, и звуки.

беременная девушка гладит живот

Изменения в организме женщины

В большинстве случаев беременная женщина не испытывает никаких неприятных симптомов, кроме изжоги. Виной всему растущая матка, которая давит на внутренние органы, в частности, на желудок. Он изменяет свое положение, что провоцирует попадание желудочного сока в пищевод.

Часто изжога усиливается в положении лежа. Полностью избавиться от нее невозможно, но облегчить общее состояние реально. Для этого необходимо скорректировать свой рацион.

В некоторых случаях врач может назначить прием специальных лекарств от изжоги. Еще один помощник – минеральная вода «Боржоми». К 21 неделе у женщины увеличивается масса тела. Отчасти это связано с тем, что у ребенка увеличивается слой подкожного жира.

беременная девушка пьет воду

Чем еще знаменателен этот период:

  1. Женщина становится менее раздражительной. Она снова может контролировать свои эмоции и чувства. Если по каким-либо причинам возникают стрессовые ситуации, можно принять ванну или выпить чашку травяного чая. Это поможет будущей маме успокоиться и не раздражаться по пустякам. При этом стоит помнить, что горячие ванны противопоказаны.
  2. На этом сроке уже появляются растяжки.
  3. Кишечник плохо справляется со своей работой. Чтобы помочь ему, в рацион необходимо добавить овощи, кисломолочные продукты, натуральные соки и простоквашу.
  4. Из-за роста и повышения активности ребенка у женщины может появляться одышка. Не стоит паниковать, потому что это нормальное явление. Кстати, симптомы одышки очень похожи на анемию. Поэтому будет не лишним проверить уровень гемоглобина в крови. Если эту болезнь вовремя не выявить, могут появиться патологии в развитии плода или кровотечение в процессе родов.
Читайте также  4 неделя беременности

Грудь

Согласно мнению специалистов, 21 неделя беременности – время, когда грудь необходимо подготавливать к лактации. Однако это спорное утверждение. Некоторые врачи считают, что это обязательная процедура, другие же говорят, что массаж груди повышает риск выкидыша.

массаж груди при беременности

Массаж груди проводится в несколько этапов:

  • Легко массировать молочные железы по часовой стрелке. Это можно делать мягким полотенцем или мочалкой из натурального сырья.
  • Следующий этап – массаж сосков. Чтобы их не травмировать, в процессе можно использовать масло шиповника или облепихи.
  • В заключение необходимо сполоснуть грудь прохладной водой.

Не стоит забывать, что стимуляция сосков может вызвать сокращения матки. Если появились хоть какие-то неприятные ощущения, массаж лучше прекратить.

Вагинальные выделения

В норме должны быть прозрачные жидкие выделения, которые не имеют резкого запаха. Если они меняют свою консистенцию, цвет или запах, стоит обратиться к врачу – это может быть симптом каких-либо заболеваний, например, молочницы.

Молочница – это воспалительный процесс, который затрагивает влагалище и наружные половые органы. Он сопровождается зудом и жжением. При появлении молочницы не нужно заниматься самолечением. Как избавиться от заболевания, расскажет врач. Вылечить молочницу желательно до родов, иначе она может передаться ребенку.

молочница при беременности как лечить

Боли

Если боль вызвана ростом матки, волноваться не стоит. В случае, когда боль тянущая, похожа на схватки и отдает в поясницу, нужно немедленно идти к врачу. Обычно это признак повышения тонуса матки.

На сроке 21 неделя болеть могут область пупка, крестец, поясница, коленные суставы и т.д. Как и в случае с остальными органами, болевые ощущения вызваны увеличением плода.

Облегчить общее состояние поможет следование нескольким рекомендациям:

  1. Обувь на каблуках лучше сменить на небольшой каблук или плоскую подошву.
  2. Не стоит долго ходить.
  3. Если приходится долго сидеть, необходимо иногда вставать и прохаживаться.
  4. В положении лежа на спине под ноги можно подкладывать небольшой валик.
  5. Противопоказано спать на спине и на животе. Это и неудобно, и опасно для ребенка.как спать при беременности
  6. Приседая или наклоняясь, необходимо правильно распределять вес. Важно задействовать при этом плечи, бедра и ягодицы.
  7. Нежелательно поднимать и переносить тяжелые предметы.
  8. Не рекомендуется поднимать вверх руки и долго оставаться в таком положении.
  9. Если есть необходимость, можно пользоваться дородовым бандажом.
  10. Важно следить за осанкой.
  11. Чтобы ночью была возможность выспаться и не приходилось часто ходить в туалет, после 6 вечера нужно уменьшить количество потребляемой жидкости.
Читайте также  25 неделя беременности

Секс

На сроке 21 неделя все неприятные ощущения и угрозы отходят на задний план. Поэтому заниматься сексом не только можно, но и нужно. Но все должно быть в меру. При половом акте не стоит оказывать давление на живот.

Оставить секс на потом следует в том случае, если есть угроза выкидыша.

Анализы

На этом сроке женщина уже знает результаты скрининга. В норме показатель 1:350 и выше. При более низких значениях есть риск рождения ребенка с серьезными заболеваниями.

результаты скрининга при беременности

Но и не нужно начинать паниковать, ведь скрининг не обладает 100% точностью. Поэтому стоит пересдать анализ еще раз или провести дополнительное исследование.

УЗИ

УЗИ помогает увидеть, как развивается ребенок, соответствуют ли его размеры нормам, есть ли отклонения в развитии. Оно показывает, какие изменения происходят в развитии плода:

  • На УЗИ видно, что тело ребенка становится пропорциональным.
  • Глаза уже реагируют на яркий свет.
  • Ребенок уже может трогать пуповину и себя самого.
  • На УЗИ можно увидеть, как кроха гримасничает.

На что еще, кроме внешних изменений, обращает внимание врач?

  1. В каком состоянии находится плацента. В норме она должна иметь нулевой уровень зрелости. Также специалист обращает внимание на проявления кальциноза и наличие или отсутствие инфарктов. Их быть не должно.
  2. Состояние пуповины. Она должна иметь две артерии и одну вену. Если это не так, плод будет получать недостаточно кислорода.данные узи
  3. Состояние шейки матки. Она должна быть полностью закрытой. Длина шейки на этом сроке достигает примерно 2.5 см.
  4. Сколько в матке околоплодной жидкости. УЗИ показывает такие отклонения, как многоводие и маловодие. Первое состояние может быть вызвано инфекциями или сахарным диабетом у матери. Второе – гипотрофией плода. Инфекции также могут вызвать маловодие.
  5. 21 неделя беременности – время, когда врач может сказать пол ребенка. Результат в большинстве случаев имеет 100% точность.
  6. На каком этапе развития находится спинной и головной мозг. Если есть отклонения, можно говорить о заболеваниях, например, синдроме Бада-Киари.

Правильное питание

От того, что ест будущая мама, зависит здоровье ее ребенка. Поэтому питание должно быть максимально сбалансированным. На этом сроке беременности в ежедневном рационе нужно снизить количество жиров.

Есть несколько советов, которые помогут насытить организм питательными веществами и витаминами:

  • Из мяса лучше выбирать курицу. Ее желательно запекать, используя при этом минимум масла.запеченная курица в духовке
  • Овощи лучше тушить или готовить на пару.
  • Каждый день рекомендуется съедать по 1 ч.л. меда.
  • Количество сливочного и растительного масла не должно превышать 40 г в день.

Из продуктов отдавать предпочтение следует:

  • капусте (морской или обычной);
  • блюдам из гороха или фасоли;
  • кисломолочным продуктам;
  • яйцам;
  • свежим овощам и фруктам;
  • зелени (укроп и петрушка);
  • рыбе (семга, камбала и т.д.);
  • гречке;
  • картофелю, сваренному в мундире;
  • серому и черному хлебу.
Читайте также  14 неделя беременности

Не рекомендуется употреблять такие продукты:

  • сухарики, чипсы, орешки, кальмары;вредные продукты при беременности
  • спиртные напитки;
  • кофе;
  • большое количество черного чая;
  • сладости и выпечку;
  • рис;
  • консервы;
  • сало, колбасу, сосиски;
  • копчености;
  • острые приправы, например, кетчуп;
  • жареные пирожки или чебуреки.

Важный момент – питьевой режим. Достаточное количество чистой воды способствует обновлению околоплодных вод. Вместе с водой можно употреблять натуральные соки.

На этом сроке нужно контролировать набор веса. В норме женщина набирает 12 кг за всю беременность.

набор веса при беременности

Если женщина сильно поправится, у ребенка может нарушиться обмен веществ. Кроме того, могут возникнуть проблемы при родах. Очень часто женщинам с избыточной массой тела делают кесарево сечение.

Осложнения

На сроке 21 неделя могут начаться преждевременные роды. Если вовремя распознать симптомы, можно сохранить беременность:

  • выделения с кровью;
  • боль при мочеиспускании;
  • частая или даже непрерывная рвота;
  • расстройство желудка;
  • вытекание околоплодных вод;
  • острая боль в области поясницы;
  • болевые ощущения внизу живота.

При появлении одного из этих симптомов необходимо сразу же обращаться к врачу или вызывать скорую помощь.

осмотр врачом при беременности

Советы и рекомендации

Что нужно знать на сроке 21 неделя:

  • Не стоит волноваться, если вес повышается сильнее, чем хотелось бы. Но лучше ограничить потребление мучного, сладкого и фаст-фуда.
  • Если появилась апатия, можно немного развлечься, составив список необходимых ребенку вещей. Любой женщине понравится выбирать вещи для сына или дочки.
  • Если нет противопоказаний, можно заниматься спортом. При этом необходимо снизить нагрузку. Неплохо проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать комплекс подходящих упражнений. Идеальный вариант для беременных – йога, фитнес и занятия в бассейне. Также можно выполнять упражнения на растяжку.
  • Сейчас самое подходящее время для того, чтобы записаться на курсы для будущих родителей.
  • Важно защитить себя от стрессов. В жизни беременной женщины должны быть исключительно положительные эмоции.
  • Не стоит сидеть, закинув ногу на ногу.
  • Для сидения следует выбирать удобные стулья с высокой спинкой.беременная сидит на диване
  • Особое внимание стоит уделить нижнему белью и одежде. Они не должны стеснять движения и давить на живот.
  • Иногда врач может назначить применение препаратов кальция. Благодаря им женщина сможет укрепить зубы, которые часто страдают у беременных. Кроме того, кальций помогает правильно формироваться костям ребенка.
  • Чтобы организм получал достаточное количество полезных веществ, может понадобиться применение специальных витаминных комплексов. Какие именно принимать, подскажет врач.

21 неделя беременности – время, когда ребенок набирает вес, становится более подвижным, учится реагировать на свет, звук и прикосновения.

Как и в остальные недели, будущей маме важно наблюдать за своим питанием и самочувствием. При появлении нехарактерных выделений или болевых ощущений необходимо сразу же обращаться к врачу.

Видео
Булгакова Ольга Васильевна

Автор публикации

Булгакова Ольга Васильевна

Врач акушер-гинеколог

21 ноября 2016

Рассказать друзьям
Оценка материала
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 оценок, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...