16 неделя беременности

В первом и втором триместре беременности будущий ребенок интенсивно растет и развивается. У него формируются органы, основные системы и рефлексы. Много изменений в его организме происходит и на 16 неделе. В этот период следует особенно внимательно относиться к своим внутренним ощущениям, поскольку они связаны с определенными рисками. Чем еще характерна 16 неделя беременности? На что нужно обращать внимание, а что не должно вызывать тревогу?

Как растет плод

В организме ребенка происходит много нового. Изменения касаются его внешнего вида, внутренних органов, движений:

1. В 16 недель беременности плод уже умеет держать голову. У него полностью сформировались мышцы лица, поэтому можно наблюдать, как он хмурится, моргает или двигает губами.
2. В организме плода к этому сроку скапливается достаточно кальция. Поэтому у него формируются суставы и начинают твердеть кости.
3. На теле и лице растет пушок, называемый лануго.
4. Половые органы сформированы настолько, что можно узнать пол, хотя и не со 100% точностью.
5. Грудная клетка плода уже способна делать дыхательные движения.
6. У ребенка появляется неповторимый отпечаток пальцев.
7. На пальцах вырастают ногти.
8. Каждые 40 минут опустошается мочевой пузырь.
9. Плод увеличивается в размерах. Его вес достигает 100-115 г, а рост примерно 16 см.
10. Ребенок двигается более точно. Его движения становятся скоординированными. Он уже может глотать, зевать, играть своими руками и ногами.
11. Вместе с плодом растет и пуповина. На этом сроке она вырастает до 50 см. Ее диаметр равен 2 см.
12. Особо активно растут нервные клетки – каждую секунду их становится больше на 5 000.
13. Надпочечники уже справляются со своей работой на 100%. Их кора вырабатывает все нужные гормоны.
14. У плода женского пола яичники перемещаются в малый таз, появляются матка, влагалище и фаллопиевы трубы. У мальчиков половые органы тоже есть, но яички пока еще в брюшной полости.
15. Печень получает новую функцию. Теперь она участвует в процессе пищеварения.
16. Организм ребенка начинает самостоятельно вырабатывать гемоглобин.
17. Ребенок отличает голоса мамы и папы от других, реагирует на громкие звуки и музыку.
18. На лице вырастают брови и ресницы.

Вместе с ребенком растет и плацента. К 16 неделям ее толщина достигает 18.5 мм.

Ощущения в женском организме

Серьезные изменения происходят и в организме будущей матери. 16 неделя беременности имеет свои характерные симптомы:

1. Растет матка.
2. Увеличивается объем околоплодной жидкости. Ее уже около 250 мл.
3. Увеличивается в размерах грудь. Она становится более чувствительной. Кровообращение становится интенсивнее, поэтому иногда проступают вены.
4. Повышается масса тела. Если набранных килограммов не больше пяти, можно не волноваться.
5. Рост живота и увеличение веса провоцируют появление растяжек. Чтобы избежать их появления, необходимо следить за состоянием кожи – постоянно увлажнять. Делать это помогут крема или масла для тела.
6. В руках может появляться чувство онемения и покалывания. В области живота часто возникает зуд.
7. Из-за роста матки утолщаются связки. Поэтому женщина может столкнуться с ноющими болями в спине, в области паха и бедер.
8. Часто будущие мамы сталкиваются с отеками. Если из-за них сильно повышается вес, нужно обратиться к врачу. Это может быть симптомом серьезных осложнений.
9. Приходит в норму процесс мочеиспускания, а вот работа кишечника ухудшается. Стоит помнить, что частые запоры могут спровоцировать выкидыш. Поэтому нужно контролировать свой рацион и заботиться о регулярном освобождении кишечника.
10. Изменения в гормональном фоне могут привести к проблемам с почками, например, к пиелонефриту. Это заболевание может провоцировать преждевременные роды. Поэтому не стоит его игнорировать. Важно вовремя помочь организму справиться с ним.

Обследование у гинеколога

Беременность 16 недель – время, когда заметно увеличивается количество необходимых анализов. К общим анализам мочи и крови добавляются анализы для выявления нарушений развития ребенка, в том числе и генетических. Это АФП, ХГЧ и НЭ.

• АФП – это альфа-фетопротеин. Вещество образуется кишечником плода, начиная с 5 недели беременности. Если его показатель выше нормы, это говорит о проблемах в развитии плода. Это могут быть патологии почек, пупочная грыжа, увеличение мозга. Если показатель ниже, можно предположить синдром Дауна, смерть плода или срыв беременности. АФП повышается при вынашивании двух и более плодов.
• Уровень ХГЧ, начиная со второго триместра, понемногу снижается. На данном сроке он достигает 4720-80100 мЕд/мл. Если гормона меньше, есть угроза выкидыша или плод погиб. Если его показатель выше, патологии есть в материнском организме.
• НЭ. Предполагает определение количества неконъюгированного эстриола – вещества, которое начинает образовываться сразу после оплодотворения. Если его слишком много, есть вероятность того, что у женщины проблемы с печенью. Также повышение уровня эстриола говорит о многоплодной беременности или крупном ребенке. Если уровень вещества ниже, чем нужно, можно говорить о развитии внутриутробной инфекции, нарушениях в развитии, синдромах Дауна, Патау или Эдвардса, пузырном заносе, угрозе выкидыша или неправильной работе плаценты.

УЗИ

На УЗИ можно услышать, как бьется сердце плода, и узнать его пол. Будущие родители могут увидеть, как двигается их ребенок, как он реагирует на прикосновения и звуки.

На этом сроке УЗИ можно сделать двумя способами: трансвагинально и абдомиально. В первом случае датчик вводится во влагалище, а во втором врач водит им по животу. К обследованию абдомиальным датчиком необходимо подготовиться. Оно должно проводиться при наполненном мочевом пузыре. Не рекомендуется накануне принимать тяжелую жирную пищу.

Обычно второе УЗИ делается после 18 недели, а на 16 неделе врач может назначить обследование по нескольким причинам:

1. Есть угроза развития истмико-цервикальной недостаточности. Это состояние, при котором шейка матки раньше времени укорачивается и раскрывается.
2. Если женщина еще не делала УЗИ.
3. Если необходимо исключить развитие патологий по отцовской линии. Это касается наследственных заболеваний.

Если плод развивается нормально, показатели УЗИ будут выглядеть примерно так:

• поперечный размер головы – от 31 до 37 мм;
• окружность головы – 112-136 мм;
• окружность живота – 88-116 мм;
• размер бедренной кости и плеча – 17-23 и 15-21 мм соответственно;
• длина голени – 15-21 мм;
• размер предплечья – 12-18 мм.

Примерно с 50% точностью врач может определить пол ребенка. С помощью датчика он ищет мошонку и пенис или большие половые губы.

На этом сроке специалисты часто допускают ошибки. За половой член они могут принять пуповину. Или же из-за отека половых губ посчитать их мошонкой. Часто узнать пол нельзя из-за повышенной активности ребенка – он закрывает ножками свои половые органы.

Болевые ощущения

Из неприятных ощущений к 16 неделе остается только боль в пояснице. Даже токсикоз отступает на задний план. Поясница болит из-за того, что на позвоночник увеличивается нагрузка. Облегчить состояние поможет отказ от обуви на каблуке и полноценный отдых. Не рекомендуется спать на спине. Идеальная поза – на левом боку.

Матка

Как говорилось выше, матка увеличивается в размерах. Внутри нее становится больше жидкости. На этом сроке ее вес равен примерно 50 г. Женщина может нащупать матку самостоятельно.

Сейчас она располагается примерно на 7 см ниже уровня пупка. Рост матки провоцирует вздутие живота, запоры и изжогу.

Живот

Его уже не спрячешь от окружающих. На животе может появиться темная полоска, которая будто бы разделяет его на две части. Она появляется из-за того, что в организме накапливается большое количество меланина.

Пигментные пятна могут появиться и на щеках, лбу и переносице. В большинстве случаев они полностью исчезают после родов.

Выделения

Одновременно с весом, размерами матки и живота, гормональным фоном меняется и характер выделений – они становятся белыми. Количество выделений увеличивается. Если они не вызывают раздражения, зуда и боли, беспокоиться не стоит. Главное – не забывать о гигиене. Это поможет избежать заражения инфекциями.

Если выделения стали творожистыми, поменяли цвет (стали зелеными или серыми) и начали неприятно пахнуть, можно говорить об инфицировании.

Необходимо срочно обратиться к врачу, потому что каждый симптом может свидетельствовать о развитии молочницы, вульвита или кольпита. При отсутствии лечения заболевания могут оказать пагубное влияние на развитие плода. Коричневые и кровянистые выделения – повод вызвать скорую. Зачастую они являются признаком того, что развивается угроза выкидыша.

Сексуальные радости

Шестнадцатая неделя беременности – идеальное время для занятия сексом. Женщину больше не мучают неприятные явления, например, токсикоз. Улучшается ее самочувствие, как физическое, так и эмоциональное. Если нет медицинских противопоказаний, сексом заниматься и можно, и нужно.

Стоит помнить, что любое давление на живот противопоказано. Поэтому, возможно, придется сменить любимую позу. Подойдут позы лежа на боку, стоя на четвереньках.

Питание и вес

С 16 недели вес будет увеличиваться быстрее, поэтому его нужно контролировать. Избыточный вес может сильно сказаться на процессе родов.

На этом сроке плод получает все необходимые питательные вещества от мамы. Поэтому ее питание должно быть максимально сбалансированным. Каждый день женщине необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов.

В ее рационе должны быть животные белки, углеводы и жиры (растительного и животного происхождения):

1. Животные белки можно получить из творога, яиц, мяса, рыбы, сыра. Суточная норма таких продуктов – 100-120 г.
2. Количество углеводов немного больше (350 г). Не стоит ими злоупотреблять. Рекомендуется ограничить употребление выпечки, хлебобулочных изделий, сладостей.
3. Жиры животного происхождения содержатся в сале, сливочном масле, свинине, сырах. Растительные жиры есть в подсолнечном масле, овсяной и гречневой крупе.

Больше всего в рационе должно быть свежих фруктов и овощей. Не стоит забывать о зелени, орехах и ягодах.

В процентном соотношении ежедневный рацион должен выглядеть примерно так:

• 30% составляет завтрак;
• 40% обед;
• 20% ужин;
• 10% перекусы в течение дня.

Есть несколько основных правил питания, которых беременной необходимо придерживаться:

1. Ужинать примерно за 2-3 часа до сна.
2. Не переедать.
3. Не стоит налегать на экзотические продукты. Особенно это касается цитрусовых фруктов.
4. Лучше ограничить употребление фаст-фуда, копченых и соленых блюд, консервов, газированных напитков.
5. По назначению врача можно употреблять витаминные комплексы.
6. Нельзя соблюдать диеты и посты. Они могут негативно сказаться на состоянии и мамы, и ребенка.
7. Необходимо следить за количеством потребляемой жидкости. Ее не должно быть больше 2 л в сутки.
8. Тем, кто любит суши или другие блюда, в составе которых есть сырая рыба, на время беременности придется о них забыть. В сырой рыбе могут жить возбудители различных заболеваний. То же самое касается и некипяченого молока, сырых куриных яиц, недожаренного мяса.
9. Есть рекомендуется в одно и то же время. Это поможет избавиться от запоров и привести в норму работу кишечника.
10. Не стоит увлекаться вегетарианством. Отсутствие в рационе животных белков может привести к осложнениям в течении беременности.

Почему к питанию нужно относиться настолько серьезно? Потому что нехватка в рационе полезных веществ может привести к нарушениям в развитии плода. В 16 недель правильное питание поможет полностью сформироваться иммунитету и головному мозгу.

Осложнения

Самое серьезное для этого срока осложнение – замершая беременность. Во втором триместре этот период считается самым опасным. Плод может погибнуть по нескольким причинам.

Чаще всего среди причин называют:

• инфекции;
• аномалии плода на генном уровне;
• конфликт резус-факторов;
• аборты в прошлом.

Определить замершую беременность можно на УЗИ. Если сердце ребенка перестало биться, необходимо в срочном порядке сделать чистку, иначе могут возникнуть кровотечения, инфицирование и воспаления.

После чистки женщине необходимо сдать анализы, которые помогут выяснить причину случившегося. Следующую беременность рекомендуется планировать не раньше, чем через полгода.

Беременность двойней

При беременности двойней или большим количеством плодов женщины испытывают то же самое, что и мамы одного ребенка. Это и изжога, и боль в пояснице, и увеличение веса, и рост матки. А что происходит в это время с будущими детьми?

• Оба плода достигают примерно 14 см. Каждый из них весит почти 200 г.
• У них развивается сосательный рефлекс. Дети могут сосать все, что попадается, – это может быть нога, рука и даже пуповина.
• Если оба плода женского пола, в их яичниках на этом сроке будет уже 2 000 000 яйцеклеток. Со временем их станет меньше. Яичники постепенно перемещаются в область малого таза.
• У детей мужского пола яички пока еще не покидают брюшную полость.
• С помощью УЗИ можно определить пол.
• Дети начинают икать. Икота помогает развиваться мышцам, которые задействуются при дыхании.

Как и при беременности одним плодом, в 16 недель необходимо сдать дополнительные анализы.

Они помогут определить наличие или отсутствие патологий в развитии. Не нужно пугаться, если в данном случае будут повышены показатели ХГЧ и АФП, – при многоплодной беременности это норма. Начиная с 16 недели, необходимо сделать второй скрининг.

Дети начинают активно двигаться. Они осознают присутствие рядом брата или сестры: могут прикасаться к ним, вместе играть или спать.

Рекомендации

И при многоплодной, и при одноплодной беременности необходимо придерживаться полезных советов:

1. Нужно оградить себя от стрессов. Если есть возможность, лучше взять отпуск и отдохнуть.
2. Сексом заниматься можно, но лучше избегать его в те дни, когда должны были бы начаться месячные.
3. Как только появляются подозрительные выделения и болевые ощущения внизу живота, нужно сразу же обратиться к врачу.
4. Нельзя посещать баню или сауну. Под запретом находится и солярий.
5. Врачи не рекомендуют спать на спине или на животе. Это может навредить ребенку. Лучшая поза – на боку.
6. Обычно токсикоз к этому сроку проходит. Но если он остался, необходимо бороться с его проявлениями. В этом помогут частые прогулки на свежем воздухе. Есть нужно небольшими порциями, но чаще, чем обычно.
7. Если мучает частая рвота и отсутствие аппетита, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
8. Важно следить за работой кишечника. Переполненная толстая кишка сильно давит на матку. Избежать запоров помогут свежие фрукты, отрубной хлеб и овощи. Поможет кишечнику и стакан теплой воды, выпитый утром натощак.
9. Не стоит долгое время находиться на солнце или загорать.
10. Врачи не советуют совершать долгие перелеты или переезды.
11. Особое место следует отводить полноценному сну.
12. Нужно позаботиться о подходящей одежде. Она ни в коем случае не должна стеснять движения. Лучше выбирать предметы одежды, предназначенные специально для беременных.

16 неделя – время больших изменений как в материнском организме, так и в теле будущего ребенка. Плод начинает активно двигаться, и мама уже ощущает эти движения. Они становятся более скоординированными и точными. У женщины растет живот, организм подготавливается к кормлению грудью. Уже можно узнать пол ребенка. Как и в другие недели, будущей маме необходимо тщательно следить за своим состоянием, а при малейших тревожных симптомах нужно сразу идти к врачу.